ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಚರಿ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು!
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಚರಿ ಹೀಗೆ ಇರಬೇಕು. ಆಯುರ್ವೇದ ಎಂದರೆ ಆಯಸ್ಸನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವ ವಿಜ್ಞಾನ. ಆದಷ್ಟು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳುವ ಸಮಯ ನಿಗದಿ ಆಗಬೇಕು. ಆದಷ್ಟು ಬ್ರಾಹ್ಮೀ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳಬೇಕು.ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರು 3:20 ರಿಂದ 5:40 ರ ಒಳಗೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು.ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿರುವ ಚೂರಣದಿಂದ ಹಲ್ಲನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ನಂತರ ಮೋಶನ್ ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನಂತರ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.ಆದಷ್ಟು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.ನಂತರ ಶುಭ್ರವಾಗಿ … Read more