Disadvantages of Eating Salt:ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.ಉಪ್ಪು ಅಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ತಿನ್ನಲು ಖುಷಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ದೊಡ್ಡ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯುಟಿಐ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮೂತ್ರಕೋಶದಂತಹ ಅನೇಕ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ
ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
ವಿಚಿತ್ರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಊತ
ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಊತವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎಡಿಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀರಸವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಆ ರುಚಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
5.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆನೋವು
ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಈ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.Disadvantages of Eating Salt