Low BP ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!4 ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಎರಡು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಬ್ಬರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವಿವರವಾದ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ – … Read more

ಶನಿದೇವನಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ರಾಶಿಗಳಿವು!ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇವರ ಸಮನಾಗಿ ಯಾರು ಬರಲಾರರು!

ಶನಿ ಗ್ರಹ ನವಗ್ರಹಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಶನಿ ಗ್ರಹ ಮಾನವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೀರ್ಪುಗಾರನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶನಿ ದೇವರಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶನಿಗ್ರಹವನ್ನು ಕ್ರೂರ ಗ್ರಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶನಿದೇವನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಣಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಶನಿ ಗ್ರಹವು ಆಯಾ ರಾಶಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. … Read more

ಪೊರಕೆ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಿಲಿಂಡರ್ ತುಂಬಾ ದಿನ ಬರತ್ತೆ!

ಗ್ಯಾಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಬರುವುದು 2 ತಿಂಗಳು ಬರುತ್ತೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಗ್ಯಾಸ್ ಬೇಗ ಖಾಲಿ ಆಗತ್ತೆ. ಗ್ಯಾಸ್ ಬರ್ನಾರ್ ಒಳಗೆ ಕಸ ಕೂತಿದ್ದಾರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ತುಂಬಾ ವೇಸ್ಟ್ ಆಗತ್ತೆ. ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪೊರಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಡ್ಡಿಯನ್ನು ಕಟ್ ಮಾಡಿ ಬರ್ನಾರ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬರ್ನಾರ್ ಒಳಗೆ ಕಸ ಕೂತಿದ್ದಾರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ವೇಸ್ಟ್ ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ ಒಳಗೆ ಪೈಪ್ ಇರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಕಸ ಕೂತಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸಹ … Read more