ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನ ಮಹತ್ವ ಒಮ್ಮೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಯಾಕಂದ್ರೆ!

0 1

Benefits of Rice water in kannada :ಈ ಅನ್ನ ಬಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಕಾಲದವರಿಗೆ ಅನ್ನದ ಜೊತೆ ಅದರ ನೀರನ್ನೂ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿತ್ತು. ಈಗಲೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಗಂಜಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯೋದಂದ್ರೆ ಒಂಥರಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ದೊರೆತಂತೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಅನ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಆ ನೀರನ್ನು ಬಸಿದು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

​ಔಷಧಿಗಿಂತ ಕಮ್ಮಿ ಇಲ್ಲ–ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿರುವಂತೆ ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ ಕುದಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯೆ ದೀಕ್ಷಾ ಭಾವ್ಸಾರ್ ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿತ್ಯವೂ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಅನ್ನೋದನ್ನು ನಾವಿಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಗಂಜಿ ನೀರು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿ ಬಸಿದ ನೀರು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಆಗರವಾದರೆ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೊಳೆದ ನೀರು ಕೂಡಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರವೇ ಆಗಿದೆ. ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿ ತೊಳೆದು ಕುದಿಸಬೇಕೆಂದರೆ, ಒಂದು ಕಪ್‌ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಒಮ್ಮೆ ತೊಳೆದು ನಂತರ ಆ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಹಾಕಿ 4 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.

ಆ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ 2 ರಿಂದ 3 ನಿಮಿಷ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಆ ನಂತರ ಆ ನೀರನ್ನು ಬಸಿಯಿರಿ. ಆ ನೀರನ್ನು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಇರಬಹುದು. ಆದೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಆ ನೀರನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ನೀವೂ ಕೂಡಾ ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದ ನಂತರ ಆ ನೀರನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

​ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು–ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ತರ ಆ ನೀರನ್ನು ಚೆಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಅನ್ನ ಬಸಿದ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು..ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ‘ಇನೋಸಿಟಾಲ್’ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

​ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಬಿಳಿ ಸೆರಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ..ವೈದ್ಯೆ ದೀಕ್ಷಾ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬಿಳಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಂದರೆ ಲ್ಯುಕೋರೋಯಾದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

​ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ..ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೂದಲು ಶೈನಿಂಗ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

Benefits of Rice water in kannada ಉರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ..ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದ ನೀರು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉರಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅತಿಸಾರ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಪಿರಿಯೆಡ್ಸ್‌ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಬಹಳ ತಂಪಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಹಾಗೂ ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯದೇ ಇರುವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Leave A Reply

Your email address will not be published.